樂活時尚

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新款 BRITA 42621 On Tap 水龍頭式淨水器含濾芯指示燈 (三種顏色) (含濾芯/濾心)

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本新款水龍頭濾水器? 含 濾芯指示燈? 使用容量為400公升, 1)直接安裝於水龍頭上，體積輕巧不佔空間


2)安裝容易簡便


3)分水鈕設計:選擇過濾水或自來水


4)更換濾芯動極為方便


5)電子式濾芯更換顯示器:

內含濾芯一個? 可用400 公升的水 , 容易切換過濾水? 或者 恢復 一般出水 切換裝置, 以便節約濾芯

台北市長柯文哲去年1月對每月被檢舉上百次的「違停熱區」大發雷霆，除要員警站崗取締，交通局也新增93公里紅線防違規停車。不過，市議員汪志冰指出，20個月來，北市仍有每月檢舉違停達百次的路段，像松仁路的夜店前、松壽路的新光三越百貨、北投光明路等，諷刺就算柯文哲大怒也沒有用。

汪志冰公布市府統計，今年1至8月，累計10大違停路段依序是忠孝東路4段、八德路4段、內湖路1段、松壽路、吳興街、忠孝東路5段、文林路、羅斯福路3段、松江路、南京東路5段，總計開出近6萬筆罰單，罰款5400萬。其中「忠孝東路4段」更蟬連5年冠軍，「八德路4段」也連4年亞軍。

汪志冰批評交通局對這些違停熱區不但無能改善，還從去年起，全市多畫93公里禁停紅線，主因是停車需求大於供給，民眾迫於無奈只好違規，應檢討的是違停熱點周邊停車位供需平?問題，一味擴大紅線路段，違停無解，也因搶錢招致民怨。

交通局長張哲揚以忠孝東路4段為例，解決長年違停，除增加導引停車場方向，也會依據現有環境考量禁停作法，現正評估將部分紅線改畫黃線，滿足臨停上下客需求，其實去年至今已讓1.6公里的紅線變黃線，接下來還會持續檢討主要幹道的紅黃線。

交通局說，許多駕駛不管黃線臨停已滿，並排臨停的情況很常見，改善辦法還是讓車都停到停車場；信義計畫區停車格有5000個，有民眾為圖方便寧願臨停，將會加強驅離及取締。

現代人飲食豐富，但鈣質攝取仍嫌不足。骨質疏鬆症學會表示，單靠吃鈣片補充鈣質，可能因體質關係而無法完全吸收，還需搭配維生素D及鎂、鉀、磷、鋅等礦物質，才能幫助鈣質吸收，並應搭配適當的運動，以有效強化骨骼。

一名40多歲的女性平時會補充鈣片，並且每天走1萬步鍛鍊體力，但一次下樓時踩空跌倒，還是發生骨折，並驗出骨密度不足。

中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示，國人普遍鈣質攝取不足，30至50歲女性鈣質攝取未達標準的比例更高達9成，讓骨質疏鬆症提早報到。他指出，現代人雖然飲食豐富，但高鈉食物會與鈣質產生代謝競爭，高油的食物容易讓油脂附著腸道，都使得鈣質容易流失；每個人對於鈣質的吸收力也不盡相同，若只是單單藉吃鈣片補充鈣質，效果有限。吳至行：『(原音)常人服用鈣片，身體的差異性可以從100%可吸收至只有17%可以吸收的差距，所以不單單就只是用鈣質就可以補充，所以還需加強其他元素配合，包括錳、鋅、鎂等等微量元素搭配，在配合足量的維他命D，可以強化鈣質的吸收。』

吳至行並說，現代人偏好有氧運動以維持體重，但還需搭配適當負重訓練及柔軟訓練，才能強化骨骼。吳至行：『(原音)身體受到適當外力衝擊的時候，肌肉群會牽扯骨骼，骨骼為了要對抗這樣牽扯的力量，自然就會增強骨骼的密度。我們運動配合柔軟體操，可以減少因為任何意外而產生跌倒的傷害，相對而言也可減少骨折的發生。』

吳至行建議，要補充鈣質、避免骨質疏鬆，除了均衡飲食外，可攝取有完整骨骼營養群的高鈣牛乳。運動方面，民眾可從最簡單健走入門，搭配以啞鈴訓練肌力、暖身操訓練柔軟度，就可達到強化骨骼的效果。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

（中央社洛杉磯13日綜合外電報導）美國高球選手皮爾斯（Scott Piercy），今天在喜互惠公開賽（SafewayOpen）打出低於標準桿10桿的62桿，以兩桿之差在第一輪暫居榜首，在美巡賽2016-17年新季取得絕佳開局。

法新社報導，皮爾斯打出12個博蒂、2個柏忌，寫下Silverado Resort球場的最佳紀錄。

皮爾斯說：「天吶，我想我這輪把球輕推入洞的次數比我上季整季都多。我努力練很多推桿，看看能否有突破，今天對本季來說是個好的開局，讓我開始對推桿有些信心。」

皮爾斯首輪以兩桿之差，領先同胞選手基茲利（Patton Kizzire）與英國的凱西（Paul Casey）。

凱西與基茲利各抓下8個博蒂、沒有任何柏忌，同以64桿暫時併列第2。

華格納（Johnson Wagner）與史坦利（KyleStanley）均為65桿；在第2洞揮出一桿進洞的西班牙選手拉姆（Jon Rahm）與梅瑞特（Troy Merritt）則為66桿。1051014

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